Dieet voor 15 jaar 5 kg per week

Zou dit een dieet die goed voor mij zou zijn wil graag tegen de 13-15 vetpercentage voor het laatste vet eraf tehalen? maar heb nu een gewicht van 71 kg. Graag zou ik de 58 kg halen, is dit dieet geschikt voor mij? Groetjes. Lynda 08/09 Mijn eet momenten bestaan al 2 jaar uit.5 kilofruit per week.griekse yoghurt.magere kwark.sesam.Mik 3. 15 jaar na Sex and the City is het kapsel.5 kilo afvallen in 5 weken pakket. Persoonlijk Voedingsschema voor gezond afvallen. Simpele Receptenboek Avondeten voor vetverbranding. Variatielijst Afvallen voor ontbijt, lunch en tussendoor. Meer Energie online cursus. Gezonde Gewoontes krijgen online cursus. Voeding online cursus. Motivatiemails met vrolijke uitleg en tips (3x per week).9 dec 2011 Met het dieet uit dit artikel, kun je binnen één week 5 kilo afvallen. Dat is een paar jaar geleden uit wetenschappelijk onderzoek naar voren gekomen, maar de mensen blijven hangen in Anna, 09-07-2015 15:51 #1.615.In jouw geval zou ik tussen het advies van 1 tot 3 keer en dat van 3 tot 5 keer per week sporten in gaan zitten. Dan kom je het mooist uit. mijn vriend is 49 jaar sport niet 182 en 140 kg en komt bij jullie uit op 2500 kcal ben in november begonnen met PG voor 1.500 kcal, en nu al 5 kg afgevallen. Het gaat met pieken en dalen volgens.17 juni 2018 Na een half jaar had groep 1 ongeveer 22 kilo per persoon verloren terwijl groep Een dieet waarbij je ongeveer 0,5 kilo per week afvalt geeft .Ik ga morgen het dieet volgen voor 1 week. Ik ben 53 jaar en lengte 165 na het stoppen van de pil en daarop volgend de overgang toch 5 kilo aan gekomen ik wil ze er af hebben die kilo's. Ik laat weten hoe het gegaan is. Debby, 31-07-2014 08:23 #299 Ik ben gisteren begonnen met dit dieet. En ging vanmorgen op de weegschaal staan en al 1 kg kwijt.De ingrediënten van deze soep zorgen er voor dat je sneller calorieën verbrand en waardoor je tot wel 5 kilo per week kunt afvallen. TimFit. Je kan ook op een gezonde manier snel afvallen, TimFit is een snel afvallen dieet wat zich richt op veel voordelen van het crash dieet.Of je nou een snel afvallen dieet schema gratis, 5 kilo afvallen dieet schema, 1 kilo per week afvallen schema, dieet schema 5 kilo afvallen, eetschema afvallen vrouw, voedinggschema afvallen vrouw gratis, 5 kilo afvallen in 1 maand schema, 5 kilo afvallen in 1 week schema, 10 kilo afvallen in 1 maand schema, gratis voedingsschema.Uit onderzoek blijkt dat de Amerikaanse bevolking meer dan 28 kg per jaar aan toegevoegde suikers consumeert soepen, toastjes, etc. horen niet in je dieet voor te komen als je last hebt van overgewicht. Ik ben 46 jaar en gebruik zo n 15 jaar een statine (80mg per dag)voor.Zoek niet verder en bekijk mijn gratis dieet schema voor gezond afvallen! Ja, ik wil 2 kilo per week afvallen! Ik gebruik je gratis dieetschema nu een aantal maanden en ben inmiddels 14 kg afgevallen en heb mijn streefgewicht behaald! De maaltijden zijn heel goed, dus het is makkelijk vol te houden.15-30 minuten Ga naar. Receptenzoeker Voor kinderen onder de 2 jaar heeft de BMI bereken geen zin. ook rennen, fietsen, stoeien, klimmen, voetballen en skeeleren valt hieronder. Het is goed om een paar keer per week activiteiten te doen die de botten en spieren versterken, bijvoorbeeld.Een suikervrij dieet zal ook je algemene calorie-inname verminderen. Het is bewezen dat, wanneer, wanneer je drie kopjes koffie per dag drinkt en aan elk kopje telkens een klontje suiker toevoegt, je bij het weglaten van de suiker ongeveer 150 gram per week kan verliezen.Als u zich aan de richtlijnen houdt en het aantal voorgeschreven punten voor elke dag volgt, kunt u maximaal 5 kilogram per week verliezen. Je kunt elke dag bijvoorbeeld maximaal 18-20 punten eten. Als u minder dan 70 kg weegt, moet het aantal punten maximaal 18 zijn, terwijl als u meer dan 70 kg weegt, het aantal punten.Het daarop volgend jaar 10 à 15 kilo en voor het laatste jaar 5 à 10 kilo gewichtsreductie. Het succesvolle 5 dagen Slingerland dieet voor “SNEL AFVALLEN” In het begin 2 maal per week en later zelfs.5 kilo per week en zoveel eieren dat is als vragen om problemen.je maakt je metabolisme kapot je kunt beter gaan voor 1 kilo per week! Wendy, 27-08-2014 09:40 #1.545 Na een week dit dieet te hebben gevolgd ben ik niet heel blij met het eind resultaat….afvallen 0.5 kg per week. afvallen 25 kilo 1 week sportenafvallen 1 5 kilo per weekafvallen 15 jaarafvallen 1000 kcal per dagafvallen 1 persoonafvallen 14 jaarafvallen 1 jaarafvallen 10 kgafvallen 10 kilo in 2 maandenafvallen 1 keer per week sportenafvallen 15 jarigeafvallen 1 dagafvallen.Insuline is dus verantwoordelijk voor het aanmaken van lichaamsvet. Snel afvallen zonder dieet is daarom alleen mogelijk door je insulinespiegel laag te houden. kun je tot 3 kilo per week verliezen. In de eerste week mogelijk zelfs meer, door het verliezen van overtollig vocht.Blijf genoeg drinken, tussen de 1,5 en 2 liter vocht op een dag. Dit staat niet in de weekmenu's. Normaal eten en toch afvallen Waarom moeten we dan zo nodig afvallen. Jaar (bijna 14 over een week) en wilde dus er goed uit zien wanneer ik jarig ben en natuurlijk ook normaal gesproken. Morgen ga ik voor het eerst beginnen.Rijstdieet: voor 3, 7 14 dagen, 10 kg per week, 3 dagen rijst 3 dagen kip, contra-indicaties, beoordelingen 0,15 kg rijst. Dieet 3 dagen rijst 3 dagen kip. Albina, 22 jaar oud. Eenmaal aangehouden op een dieet genaamd 3 dagen rijst en 3 dagen kip. Verrukking van dit dieet werd niet getest, maar het verloor.Dit blijft toch een valkuil. Maar nu heb ik mijzelf weer als doel gesteld om voor eind juli 6 kg te zijn afgevallen (ik ben 166 cm en weeg momenteel 62 kg). Ik doe drie keer per week aan krachttraining met aansluitend 20 min cardio) en let op mijn voeding.Vetvrij.com is al meer dan 15 jaar een toonaangevende website op het gebied van dieet, voeding en gezondheid. Regelmatig publiceer ik hier goed onderbouwde columns. Als Orthomoleculaire Voedingsleer-deskundige help ik je graag om gezonder te leven. Wekelijks maak ik een overzicht van de beste tips voor een slanker en gezonder lichaam.Met dit koolhydraatarme dieet schema kun je tot wel 2 kilo per week afvallen. Drink maximaal 2 glazen alcohol per week (het liefst geen) Extra tips voor beweging: Sporten is niet verplicht; Mijn missie is om overgewicht in Nederland en België binnen 15 jaar te halveren. Lees hier mijn verhaal. Zoeken. Like ons op Facebook.Snel Afvallen Dieet, 3 tot 5 kilo per week! Buikvet verbranden, 3 tot 6 kilo per week! Hallo ik ben 15 jaar en 1,58 m lang en ik weeg 75 kg en dat is echt te veel Dit dieet is voor hardnekkig vet, en dat krijg je pas boven de 25 30 Echte dikke mensen staan hier gewoon.Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert. Ik heb daar ruim 5 jaar over gedaan om de stijl die bij mij past te ontdekken zodat ik het ook kan volhouden. En daar hoort een ontbijt voor mij zeker bij. Ik val nu 1 kg per week af en sport 2-3 keer per week. Dat is inclusief een weekendwandeling.Dit blijft toch een valkuil. Maar nu heb ik mijzelf weer als doel gesteld om voor eind juli 6 kg te zijn afgevallen (ik ben 166 cm en weeg momenteel 62 kg). Ik doe drie keer per week aan krachttraining met aansluitend 20 min cardio) en let op mijn voeding.We doelen op 1 tot 2 kilo per week, voor de duur van maximaal 10 weken. Dus over iets meer dan twee maanden ben jij 10 kilo aan overtollig vet kwijt. 5, 10 of zelfs 15 kilo verbranden? Deze recepten zijn puur geschreven voor een koolhydraatarm dieet en helpen je dan ook als geen ander om effectief af te vallen.

streng dieet voor type 2 diabetes

Een gewichtsvermindering van 0,5 tot 1 kg per week wordt als gezond vermageren beschouwd. Als je 30 kg wilt verliezen, moet je dus zeker rekenen op 30 à 60 weken (6 maanden à 1 jaar), hoewel hier sterke individuele verschillen waargenomen worden.Weekschema's, tips, recepten, en speciaal voor 5, 10, 15 of meer dan 20 kilo snel afvallen. Zo kan je snel afvallen zonder jojo-effect: elke kilo die eraf gaat, die blijft eraf. Alles wat je nodig hebt in één artikel.Met het Vet Verbranden Pakket val je 1 kilo per week af. Dat garandeer ik. Omdat het gezond en lekker eten is, kun je doorgaan met vet verbranden tot je je streefgewicht hebt behaald. Voor de ene persoon is dat 5 weken en voor de andere persoon is dat 30 weken.Het daarop volgend jaar 10 à 15 kilo en voor het laatste jaar 5 à 10 kilo gewichtsreductie. Het succesvolle 5 dagen Slingerland dieet voor SNEL AFVALLEN In het begin 2 maal per week en later zelfs.Ik ben Amine en ben 15 jaar. Ik weeg 76 kilo en 1.72m en ben dik Ik wil 62 kilo wegen. 1537 kcal per dag binnen krijgen,omdat je 15 bent en dit een rekentabel voor volwassenen is denk ik dat je er nog wel wat boven moet zitten. ↳ Recepten voor Dieet Pro ↳ Dieet Pro Aanbiedingen.Ook al zal het niet direct in de eerste dagen merkbaar zijn, maar na een weekje ben je met het 1000 calorieën dieet zo’n 1 tot 1½ kg afgevallen. De 2e week val je ongeveer nog eens een 2 kg af. Na deze 2 weken eet je voor weer minimaal 2 weken ‘normaal’ zonder te overdrijven.Ik ben een jongen en ik ben 15 jaar oud, 1,85 meter lang maar nog in de groei (word als het goed is 1,95) en weeg 81 kilo. Uiteraard laat ik me 1x per week eens gaan, maar voor de rest hou ik me strikt aan mijn dieet! Groets :-) 19 februari 2014 Reageer. Ik wil het komende.Als je in totaal veel wilt afvallen is 2,5 kilo per maand een realistisch doel. Je gaat op een dieet waarbij je extreem weinig calorieën eet, waardoor je enorme honger lijdt en je Ik ben 13 jaar, ik turn 9 uur per week, ik fiets.Het had volstaan als je had uitgelegd waarom het niet goed voor je is, het toevoegen van het dieet zelf voegt helemaal niets toe. Overigens heb ik dit dieet lang geleden (15 jaar) zelf ook wel eens gedaan: in drie dagen dieet viel ik 1,5 kg af, de overige dagen kwam ik 0,5 kg aan (netto winst dus -1 kg per week).Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen. bekijk acties Hier vindt u een schema met alle producten en hoeveelheden die uw kind mag nuttigen in de leeftijd van 8 tot 12 jaar. Basisvoeding voor kinderen van 12 tot 20 jaar:.Snel Afvallen Dieet, 3 tot 5 kilo per week! Buikvet verbranden, 3 tot 6 kilo per week! Hallo ik ben 15 jaar en 1,58 m lang en ik weeg 75 kg en dat is echt te veel Ik zou graag 20 kg willen afvallen Maar ik weet niet hoe Dit dieet is voor hardnekkig vet, en dat krijg je pas boven de 25 30 Echte dikke mensen staan hier gewoon.16 maart 2016 '5 kilo afvallen' in een week is wat veel diëten je beloven. aan krachttraining, en zorg dat je geen al te groot calorietekort creëert in je dieet.Ik sportte 3 keer in de week, cardio. Daarvoor heb ik 1,5 jaar lang koolhydraatarm gegeten. Dit is erg nuttig voor mijn dieet. ik lach heel plaucibel. Ben 67 jaar weeg 78 kg. ben 165 lang dus mijn BMI is te hoog.maar het lukt me niet om maar 5 kg. eraf te krijgen.Het gemiddelde aantal calorieën dat een mens nodig heeft per dag is voor mannen 2500 en vrouwen 2000. Ik ben 4.5 kilo afgevallen met dit dieet. Afgelopen jaar ben ik 22 kilo afgevallen door gezond te eten en te bewegen hier heb ik een jaar over gedaan. Nee das vlouw. Ik doe maar een keer per week De bootschappen en das op zaterdag.Ik ga morgen het dieet volgen voor 1 week. Ik ben 53 jaar en lengte 165 na het stoppen van de pil en daarop volgend de overgang toch 5 kilo aan gekomen ik wil ze er af hebben die kilo s. Ik laat weten hoe het gegaan is. Debby, 31-07-2014 08:23 #299 Ik ben gisteren begonnen met dit dieet. En ging vanmorgen op de weegschaal staan en al 1 kg kwijt.Dit betekent dus ook dat 2 kilo per week afvallen wel erg lastig wordt omdat je dan per dag een verschil van 2000 kcal moet maken. En heb je iets minder ambitieuze doelen dan kun je uitgaan van 500 kcal per dag minder, zowel door beweging als voeding (voor een halve kilo per week afvallen).Bovendien zorgt het er ook voor dat je daarna weer een bloedsuikerdip krijgt. kun je beginnen door het aantal maaltijden dat koolhydraten bevat te beperken tot maximaal 2 per dag. Start met het aanpassen van je avondeten. De 5 meest gemaakte fouten in een koolhydraatarm dieet. Door Linda."Deze week ben ik begonnen met het slikken van dieetpillen; ongeveer 2 à 3 per dag. Mijn vriendinnen vinden het stom dat ik lijn dus weten ze niet dat ik pillen .Een dieet waarbij je ongeveer 0,5 kilo per week afvalt geeft misschien geen snel resultaat.maar het geeft wel BLIJVEND resultaat. En dit is ook wat andere studies concluderen. Wanneer je wilt afvallen door middel van een goed dieet, zal je zo'n 0,5 kilo per week verliezen.Ik sportte 3 keer in de week, cardio. Daarvoor heb ik 1,5 jaar lang koolhydraatarm gegeten. Dit is erg nuttig voor mijn dieet. ik lach heel plaucibel. Ben 67 jaar weeg 78 kg. ben 165 lang dus mijn BMI is te hoog.maar het lukt me niet om maar 5 kg. eraf te krijgen door de week val ik 1 kg af omdat ik echt niets.Maar uw klind is nog in de groei waardoor een dieet niet de oplossing is. Lees hier meer over het op gewicht komen en blijven bij kinderen. Basisvoeding voor kinderen van 0 tot 4 jaar: Wat mag een kind van 0 tot 4 jaar per dag eten? Hier vindt u een schema met alle producten en hoeveelheden die uw kind mag nuttigen in de leeftijd.10 kg afvallen in 1 week dieet Smaad. Smaadschrift. Smaad houdt in dat er opzettelijke slechte dingen over iemand worden 10 kg afvallen in 1 week dieet, waardoor deze persoon in een slecht daglicht komt te staan.Bovenstaand dieetschema is een richtlijn voor als je gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd wilt eten. dus weinig verleiding. Ik ben inmiddels 2 kilo aangekomen en ik snap het niet, ik soort 3 keer per week drink veel water, zuivel mag ik trouwens niet. Help? Mijn dochter is van dit dieet binnen 4 weken 5 kg afgevallen, maar ik wordt.Zet een fles staan van een goed initiatief. Honing is hiermee zeer populair en ook de hele dag aan te raden minimaal 4 keer per week aan. Het vegetarisch zeven dagen dieet is dat je het kunt toepassen als het echt zo gevaarlijk? Het bewegen van de belangrijkste instructies voor het gevreesde jojo-effect terugkomt.Het daagliks 10 - 15 kg gedraf, doen nou al vir 2 jaar byna niks. en dan een of twee dae per week jouself uit en uit geniet. Met die aantal kaloriee wat ek in die dieet.Simpel gezegd is het zo dat een halve kilo afvallen per week, 500 calorieën per dag minder vergt. Beta blokkers volgen de artsen. leuk ik zit al 15 jaar op 1700-2000 cal/dag en weeg nu 137 kilo. ik maak iedere dag 1liter Melkkefir dit drink ik de hele dag door ook voor ik op bed ga,1x.Insuline is dus verantwoordelijk voor het aanmaken van lichaamsvet. Snel afvallen zonder dieet is daarom alleen mogelijk door je insulinespiegel laag te houden. Nu je weet wat je moet doen, kun je tot 3 kilo per week verliezen. In de eerste week mogelijk zelfs meer, door het verliezen van overtollig vocht.

dieet 5 met ulcus duodeni

Afvallen kind 15 jaar Eet en opeens overal zin in krijgt.09-03-2017 15:34 1. 763 Ik doe dit nu al 4. Dagen. ik moet eerlijk zijn, ik krijg wel gewoon honger. Afvallen kind 15 jaar is absoluut niet zo bij mij, dat ik geen. Hongergevoel krijg. Proteine bij afvallen.Doordat je zo snel afvalt is het direct ook een reden waarom mensen snel kiezen voor een crash dieet en weinig waarde hechten aan het daadwerkelijke eetpatroon. dieet boven het crash dieet en verlies tot wel 2 kilo vet per week. van 189 kilo naar 182 kilo gegaan en deze prestatie mag er zijn aangezien.Laten wij stoppen met te proberen om 5 kg in 1 week of maand af te vallen, maar met kleine stapjes een blijvend resultaat proberen te behalen. Ik volg geen speciaal dieet, maar probeer mijn dagelijkse dingen aan te passen.Je wilt 15 kilo kwijtraken in 2 maanden. Jouw minidoelstellingen zouden dus kunnen zijn om 7,5 kilo per maand af te vallen, of 1,875 kilo per week. 15 kilo afvallen kan nogal intimiderend lijken. 7,5 kilo kwijtraken klinkt al een stuk dichter binnen bereik. 1,875 zou je zeker wel moeten lukken.Snel Afvallen in een Week: Plan + Weekschema. Intermittent Fasting: Werking + 12 Praktische Tips en Schema’s Door de calorie-inname per dag te verminderen zal je lichaam zijn energie moeten gaan halen uit reeds opgeslagen lichaamsvetten, waardoor je gewicht verliest. Het dieet schema voor een koolhydraatarm dieet.ik ben al enige tijd opzoek naar een dieet ik heb zwaar overgewicht en woog 5 jaar geleden maar liefst 39 kilo en nu wel 76 kilo das nog al een verschil ik zit in de schuldsanering en heb dus een laag week geld en dus geen geld voor dure maaltijden etc of een hulp….Toch kun je een kind niet 'zo maar' een dieet laten volgen. Ontdek ook hoe je meerdere kilo's per week kunt afvallen met lekkere en eenvoudig te bereiden Hey ,ik ben een meisje van 15 jaar ik ben ongeveer.Ik ben een jongen en ik ben 15 jaar oud, 1,85 meter lang maar nog in de groei (word als het goed is 1,95) en weeg 81 kilo. Uiteraard laat ik me 1x per week eens gaan, maar voor de rest hou ik me strikt aan mijn dieet! Groets :-) 19 februari Ik wil het komende jaar nog 5 kg afvallen, maar hoe kan ik het best zonder crashdieet afvallen.1 mei 2018 Het dieet schema bestaat uit snelle en simpele suikervrije recepten! Zelf moet ik nog tusse de 10-15 kg afvallen… Weeg nu 76.8kg. Mijn eet momenten bestaan al 2 jaar uit.5 kilofruit per week.griekse yoghurt.magere .Gedurende het jaar heb je lekker genoten en nu betaal je de hoofdprijs. Het enige wat jou nu uitmaakt is of je snel 10 kilo kan afvallen voor de zomer. moet je blij zijn als je 2,5 kilo per week kan halen. En dan zoek je ook echt de grens op. Maar zijn er manieren om 10 kilo in een maand te verliezen? zou een dieet.Ik ben al tijdje bezig met afvallen. Ik denk dat ik deze maand ong. 2 kilo ben afgevallen. Ik eet 1200 calorieën pers dag maar blijf stilstaan op 55 kg. Hoe kan ik s voor zorgen dat ik weer verder afval? Of moet ik stoppen?.De beste dieetsite vind je hier! Home; Blog; Afvallen.Dieet specifiek voor. Senioren. Kinderen. Mensen met ondergewicht. Zwangere vrouwen. een halve tot een kilo per week, leveren de vetreserves de grootste energiebijdrage. Wil je meer afvallen in een week, dan leveren de eiwitreserves een steeds grotere bijdrage. Zelfs één jaar na het volgen van een streng dieet blijft je lichaam.Gemiddeld val je, als je gezond eet en sport, per week 1 kilo af, maximaal. Crashdiëten zoals dit zijn vooral bedoeld voor als je even een dagje slanker moet LIJKEN, maar verwacht er geen permanent of zelfs langdurig resultaat van. Met het 1 dag dieet ben ik 1,5 kg afgevallen. Met het 5 dagen dieet 4,5 kg en nu volg ik het 4 dagen dieet.Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan een kilo per week af te vallen om een gezonde levensstijl te handhaven. Meisje van 19 jaar en weeg 61,6 kg. Dus volgende week donderdag weer op de weegschaal. Ik heb zwaar overgewicht ,dus dit was een zwaar dieet voor mij ,maar had ook verwacht ,dat de kilo`s eraf zouden vliegen ,maar.Met dit koolhydraatarme dieet schema kun je tot wel 2 kilo per week afvallen. Voor wie is dit dieet schema? Mijn missie is om overgewicht in Nederland en België binnen 15 jaar te halveren. Lees hier mijn verhaal. Zoeken.Het dr. Frank dieet is dus bevorderlijk voor het afvallen maar tegelijk zorgt het ook dat de behaalde resultaten makkelijker worden behouden. De spieren worden niet afgebroken. Met het dr. Frank dieet val je gemiddeld één kilo per week af. In de praktijk blijkt vaak dat mensen veel méér gewicht verliezen. Maar het kan ook langzamer.De ingrediënten van deze soep zorgen er voor dat je sneller calorieën verbrand en waardoor je tot wel 5 kilo per week kunt afvallen. TimFit. Je kan ook op een gezonde manier snel afvallen, TimFit is een snel afvallen dieet wat zich richt op veel voordelen van het crash dieet.van 14-18 jaar Slimme tips voor ouders Een puber geef je steeds wat meer vrijheid. 15% procent van de jongeren is te zwaar. Maak je je zorgen over het gewicht van je Bereken hoeveel eten jullie per week weggooien. Er is grond, water en energie.Het enige wat je kwijtraakt is vocht en spiermassa. Je houdt jezelf ermee voor de gek! 5 kilo in 3 dagen red je nog niet eens als je ziek bent en niets eet of drinkt! De enige manier om af te vallen is toch echt de LANGE METHODE: meer bewegen en gezonder eten. 0,5 tot 1,5 kg per week moet je niet overschrijden om op gewicht te blijven.Wie net begint kan wel 2 kilo per week aan vet verbranden. Ik wil wat er aan doen maar weet niet of ik dit dieet kan volgen. Is het ook voor kinderen?? ik ben vrij groot voor me leeftijd, dus zelf denk ik van wel. Ik ben al vanaf mijn 20e veel te dik en nu ben ik 34. Ik wil dit nier meer en ga er vol voor om het komende.19 sep 2016 U kunt het dieet één week volgen en daarna gewoon gezond eten en veel sporten om FacebookGoogle+TwitterWhatsapp/ reageer / meld Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen! Vorig jaar rond mei dit dieet 3 weken volgehouden, eigenlijk zonder moeite. Karin, 30-11-2014 15:19.Per vastendag mag u maximaal 500 kilocalorieën voor vrouwen en 600 kilocalorieën voor mannen. De rest van de week mag u eten zoals u gewend bent. Vermageren Wie zich 2 dagen per week beperkt tot maximum 5 à 600 kcal per dag zal zeker vermageren.Deze week is er gelukkig weer structuur in alles, dan pak ik het ook wat makkelijker weer op. Vanmorgen al lekker een uur wezen zwemmen ,en elke dag de kids weer naar school brengen op de fiets is ook weer 15 kilometer per dag, nu thuis.5 kilo per week en zoveel eieren dat is als vragen om problemen.je maakt je metabolisme kapot je kunt beter gaan voor 1 kilo per week! Wendy , 27-08-2014 09:40 #1.545 Na een week dit dieet te hebben gevolgd ben ik niet heel blij met het eind resultaat….In mijn boek De Afvallers XXL stel ik dat mensen het beste tussen de 0,5 en 1 kilo per week kunnen afvallen. om me weer op te kunnen peppen voor een nieuw dieet of eet gewoonte. Groeten en een gezond nieuwjaar !!! LoveHealth is de afgelopen 15 jaar uitgegroeid tot het grootste online.Ik ben al tijdje bezig met afvallen. Ik denk dat ik deze maand ong. 2 kilo ben afgevallen. Ik eet 1200 calorieën pers dag maar blijf stilstaan op 55 kg. Hoe kan ik s voor zorgen dat ik weer verder afval? Of moet ik stoppen?.